การเล่นสกีแบบปรับตัวคืออะไร?

การเล่นสกีแบบปรับตัวคือการเล่นสกีแบบปกติที่มีการปรับเปลี่ยนอย่างชาญฉลาดสำหรับผู้ที่มีความพิการ เริ่มต้นในปี 1940 เมื่อครูสอนสกีชาวออสเตรีย ฟรานซ์ เวนเดล สอนทหารที่ถูกตัดขาให้เล่นสกีหลังสงครามโลกครั้งที่สอง — และได้เติบโตเป็นการเคลื่อนไหวระดับโลก

ในปัจจุบัน คุณจะพบโปรแกรมสกีที่รวมทุกคนที่รีสอร์ททั่วประเทศ ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากองค์กรที่ยอดเยี่ยม เช่น National Ability Center ที่มุ่งมั่นที่จะพาทุกคนขึ้นไปบนภูเขา

ใครสามารถได้รับประโยชน์จากการเล่นสกีแบบปรับตัว?

นักเล่นสกีที่เป็นอัมพาตครึ่งล่าง

หากคุณเป็นอัมพาตจากเอวลงไป การเล่นสกีแบบอัมพาตครึ่งล่างอาจกลายเป็นความหลงใหลใหม่ของคุณ คุณจะใช้สิ่งที่เรียกว่า ชุดนั่งสกี – อาจเป็นโมโนสกีหรือไบสกี ขึ้นอยู่กับสิ่งที่รู้สึกเหมาะสมกับคุณ สิ่งที่น่าทึ่งคือ นักเล่นสกีที่เป็นอัมพาตครึ่งล่างหลายคนมีทักษะสูงมากและสามารถเล่นสกีได้เร็วพอๆ กับนักเล่นสกีที่ยืน (บางครั้งเร็วกว่าด้วย!)

ผู้ที่ถูกตัดขา

ขาดแขนหรือขา? ไม่มีปัญหา! โลกแห่งการเล่นสกีได้คิดค้นวิธีการที่ชาญฉลาดในการทำงานรอบๆ การตัดขา หากคุณขาดขา คุณอาจ ลองเล่นสกีแบบสามแทร็ก ซึ่งคุณจะใช้สกีปกติหนึ่งคู่บวกกับ สองเสาเฉพาะ ที่เรียกว่า outriggers ไม่ว่าคุณจะสูญเสียอวัยวะหรือใช้ขาเทียม อุปกรณ์ปรับตัวเช่นเสาหรือจับที่ปรับเปลี่ยนสามารถปรับให้ตรงกับความต้องการของคุณได้

นักเล่นสกีที่มีปัญหาทางสายตา

นี่คือสิ่งที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ – คุณไม่จำเป็นต้องมองเห็นเพื่อเล่นสกี! นักเล่นสกีที่ตาบอดและมีปัญหาทางสายตาทำงานร่วมกับ ไกด์ที่กลายเป็นดวงตาของพวกเขาบนภูเขา ไกด์เหล่านี้ได้รับการฝึกอบรมพิเศษเพื่อให้คำแนะนำที่ชัดเจนและเป็นประโยชน์ผ่านระบบวิทยุหรือเพียงแค่เรียกออกมา

ผู้ที่มีความพิการทางด้านความคิด

การมีความพิการทางพัฒนาการหรือความคิดไม่ได้หมายความว่าคุณจะพลาดความสนุกเช่นกัน ครูสอนสกีที่ทำงานกับผู้มีความพิการทางด้านความคิดมีความอดทนและสร้างสรรค์อย่างมากด้วยการสอนที่ปรับเปลี่ยนและช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและทักษะ

ผู้ใช้รถเข็น

รถเข็นของคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ที่ฐานของภูเขา! การเล่นสกีด้วยรถเข็นใช้ เก้าอี้ถังที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ ที่ติดตั้งอยู่บนสกี คุณเพียงแค่ย้ายจากเก้าอี้ประจำวันของคุณไปยังชุดเล่นสกีนี้ คุณก็พร้อมที่จะไป มันให้ความมั่นคงและการสนับสนุนทั้งหมดที่คุณต้องการในขณะที่ให้คุณสัมผัสถึงความสุขบริสุทธิ์ของการเล่นสกี

อุปกรณ์สำคัญสำหรับการเล่นสกีแบบรวม: โมโนสกี ไบสกี & อื่นๆ

โมโนสกี (นั่งสกี)

มาพูดถึงดาวเด่นของอุปกรณ์การเล่นสกีแบบปรับตัว – โมโนสกี ลองจินตนาการดู: สกีปกติที่มีเบาะนั่งหล่อขึ้นอยู่ด้านบน นั่นคือโมโนสกีของคุณ! มันเหมาะสำหรับใครก็ตามที่ไม่สามารถยืนได้หรือมีปัญหาที่ขาสำคัญ

ส่วนที่น่าทึ่งจริงๆ คือ เมื่อคุณเริ่มเข้าใจมัน คุณสามารถเล่นสกีได้อย่างอิสระโดยใช้ชุดเสาสกีที่เรียกว่า outriggers นักเล่นสกีโมโนขั้นสูงจะทำให้คุณประหลาดใจด้วยความเร็วและเทคนิคของพวกเขา

ไบสกี

ไบสกีมีสกีสองตัวอยู่ใต้เบาะเพื่อเพิ่มความมั่นคง มันเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือนักเล่นสกีที่ต้องการความช่วยเหลือจากครู ไม่เหมือนกับชุดโมโนสกีที่มีความเป็นอิสระมากกว่า

outriggers แบบยืนและเสาปรับตัว

Outriggers เป็นเหมือนมีดพับของอุปกรณ์การเล่นสกีแบบปรับตัว มันรวมเสากับมินิสกี ช่วยในการทรงตัว การเบรก และการเลี้ยว และสำหรับผู้ที่มีปัญหาการจับ มีเสาปรับตัวพร้อมด้ามจับพิเศษ ข้อมือ หรือการปรับเปลี่ยนอื่นๆ

อุปกรณ์ป้องกันเฉพาะทาง

ระบบนั่งเฉพาะเช่น NRG ให้การสนับสนุนลำตัวและศีรษะ ถุงมือปรับตัว หมวกกันน็อกที่มีแผ่นรอง และอุปกรณ์กันหนาวช่วยป้องกันผู้ใช้ที่มีความรู้สึกลดลง

การทำงานของการเล่นสกีแบบรวม?

การสอนและเทคนิค

การเล่นสกีแบบปรับตัวปรับเปลี่ยนเทคนิคแบบดั้งเดิมให้เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะบุคคล นักเล่นสกีนั่งใช้กำลังแกนกลางและ outriggers ในขณะที่ นักเล่นสกียืนแบบปรับตัว ใช้วิธีสามหรือสี่แทร็ก ครูผู้ฝึกอบรมที่ได้รับใบรับรองจะประเมินนักเล่นสกีแต่ละคนและสร้างแผนบทเรียนที่ปรับเปลี่ยนได้

ความปลอดภัยและการสนับสนุน

สายรัด เข็มขัดนิรภัย และระบบการสื่อสารเช่นวิทยุช่วยเพิ่มการควบคุมและความปลอดภัย ไกด์ช่วยนักเล่นสกีที่มีปัญหาทางสายตา และครูช่วยผู้เริ่มต้นสร้างความมั่นใจในสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยและสนับสนุน

แนวทางส่วนบุคคล

นี่อาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องเข้าใจเกี่ยวกับการเล่นสกีแบบเข้าถึงได้ – มันเกี่ยวกับคุณ ทุกคนจะได้รับการประเมินเฉพาะบุคคลและการปรับอุปกรณ์ ครูของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อหาว่าคุณต้องการอุปกรณ์อะไร เทคนิคไหนจะทำงานได้ดีที่สุด และคุณต้องการพัฒนาเร็วแค่ไหน

เทคนิคการเล่นสกีแบบเข้าถึงได้ตามเงื่อนไข

การเล่นสกีกับปัญหาการเคลื่อนไหว

มาพูดถึงตัวเลือกต่างๆ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์การเคลื่อนไหวของคุณ การเล่นสกีแบบสี่แทร็ก เหมาะสำหรับผู้ที่สามารถยืนได้แต่ต้องการความมั่นคงเพิ่มเติม – คิดถึงเงื่อนไขเช่น spina bifida, cerebral palsy หรือถ้าคุณเป็นผู้ถูกตัดขาสองข้าง คุณจะใช้สองสกีปกติบวกกับสอง outriggers ซึ่งให้ความมั่นคงสูงสุดในขณะที่ยังให้คุณเล่นสกีได้อย่างอิสระ

การเล่นสกีแบบสามแทร็ก ทำงานได้ดีสำหรับผู้ถูกตัดขาข้างเดียวหรือใครก็ตามที่มีความอ่อนแออย่างมากในขาข้างหนึ่ง คุณจะใช้หนึ่งสกีกับสอง outriggers และมันน่าทึ่งมากว่าผู้คนปรับตัวเข้ากับเทคนิคนี้ได้อย่างรวดเร็วเพียงใด

แล้วก็มี ไบสกี ซึ่งเราได้พูดถึงไปก่อนหน้านี้ นี่คือทางเลือกของคุณหากคุณใช้รถเข็นหรือมีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวอย่างรุนแรง ที่นั่งถังติดตั้งอยู่บนสองสกีนั้นให้ความมั่นคงอย่างไม่น่าเชื่อและสามารถปรับแต่งด้วยฟังก์ชันสนับสนุนต่างๆ ได้มากมาย

การเล่นสกีกับปัญหาทางสายตาหรือการได้ยิน

ชุมชนการเล่นสกีแบบปรับตัวได้สร้างสรรค์มากขึ้นกับปัญหาทางประสาทสัมผัส สำหรับนักเล่นสกีที่ตาบอดหรือมีปัญหาทางสายตา ระบบไกด์นั้นยอดเยี่ยม ไกด์ของคุณจะใช้คำบอกเฉพาะ การสื่อสารด้วยวิทยุ และเทคนิคในการจัดตำแหน่งที่จะทำให้คุณสามารถเล่นสกีด้วยความมั่นใจอย่างเต็มที่ มันเหมือนกับว่ามีใครบางคนเป็นดวงตาของคุณในขณะที่คุณมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกบริสุทธิ์ของการเล่นสกี

หากคุณมีปัญหาการได้ยิน ครูจะใช้ระบบการสื่อสารด้วยภาพและเทคนิคการเรียนรู้ที่ปรับเปลี่ยนซึ่งทำงานได้ดีโดยไม่ต้องพึ่งพาคำพูด มันเกี่ยวกับการค้นหาวิธีการสื่อสารที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ประโยชน์ของการเล่นสกีแบบปรับตัว

ประโยชน์ทางร่างกาย

โอเค มาพูดถึงเหตุผลว่าทำไม การเล่นสกีแบบปรับตัวจึงเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณเคยมีมาโดยไม่รู้สึกเหมือนกำลังออกกำลังกาย ประโยชน์ทางร่างกาย ช่วยเสริมสร้างแกนกลาง ปรับปรุงสมดุลและท่าทาง และเพิ่มความอดทน อากาศเย็นบนภูเขานั้นดีต่อระบบทางเดินหายใจของคุณ และธรรมชาติที่เคลื่อนไหวของการเล่นสกีนั้นท้าทายกล้ามเนื้อกลุ่มต่างๆ ที่คุณอาจไม่รู้ว่ามีก็ได้ นักเล่นสกีหลายคนบอกฉันว่าท่าทางของพวกเขาดีขึ้น ความอดทนเพิ่มขึ้นอย่างมาก และพวกเขารู้สึกแข็งแรงขึ้นโดยรวม

ประโยชน์ทางจิตใจ

มีบางสิ่งที่มหัศจรรย์เกี่ยวกับการบินลงภูเขาที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สามารถเอาชนะได้ กีฬาให้อำนาจนี้สร้างความมั่นใจอย่างจริงจังและมอบความรู้สึกเป็นอิสระอย่างเหลือเชื่อ ฉันเคยเห็นผู้คนที่กำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าหรือความต่ำต้อยเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิงหลังจากเริ่มเล่นสกี

ประโยชน์ทางสังคม

ชุมชนรอบๆ การเล่นสกีแบบรวมจริงๆ เป็นหนึ่งในกลุ่มที่เปิดรับและสนับสนุนที่สุดที่คุณจะพบ คุณจะได้เพื่อนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ พบกับผู้ให้คำปรึกษาที่เคยอยู่ในจุดเดียวกัน และกลายเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายอันยอดเยี่ยมนี้ซึ่งเต็มไปด้วยผู้คนที่มุ่งมั่นที่จะผลักดันขอบเขตและสนุกสนานไปพร้อมกัน กิจกรรมเหล่านี้ช่วยส่งเสริมความรวมและมิตรภาพที่ยั่งยืน

สถานที่ลองเล่นสกีแบบปรับตัว

รีสอร์ทเล่นสกียอดนิยมในอเมริกา สำหรับนักเล่นสกีพิการ

Breckenridge, Colorado เป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการเล่นสกีแบบปรับตัว ศูนย์การศึกษากลางแจ้ง Breckenridge ดำเนินโปรแกรมที่ยอดเยี่ยมพร้อมบทเรียนสำหรับทุกประเภทของความพิการ การเช่าอุปกรณ์มากมาย และยังมีโปรแกรมการแข่งขันหากคุณต้องการแข่งขัน เมืองนี้เองก็เข้าถึงได้ง่ายเช่นกัน

Park City, Utah เป็นบ้านของ National Ability Center ซึ่งเป็นองค์กรกีฬาแบบปรับตัวที่ได้รับความเคารพมากที่สุดในประเทศ พวกเขาไม่ได้ทำเพียงแค่เล่นสกี – พวกเขายังทำกีฬาแบบปรับตัวตลอดทั้งปี การพัฒนาอุปกรณ์ และแม้กระทั่งฝึกอบรมครู นอกจากนี้ Park City ยังมีภูมิประเทศที่งดงามจริงๆ

Mount Snow, Vermont เสนอประสบการณ์ชายฝั่งตะวันออกที่ใกล้ชิดผ่านโปรแกรมกีฬาแบบปรับตัว หากคุณชอบฝูงชนเล็กๆ และประสบการณ์เล่นสกีแบบคลาสสิคในนิวอิงแลนด์ นี่คือสถานที่ของคุณ พวกเขามักจะได้รับชื่อเสียงในด้านการเรียนรู้ส่วนบุคคลและอดทนจริงๆ

Vail, Colorado ร่วมมือกับ Challenge Aspen เพื่อเสนอการเล่นสกีแบบปรับตัวระดับโลกในภูมิประเทศที่งดงามที่สุดในอเมริกาเหนือ หากคุณต้องการเล่นสกีกับมือโปร นี่คือสถานที่นั้น

ค้นหาโรงเรียนเรียนรู้การเล่น ski แบบปรับตัว

รีสอร์ทใหญ่ส่วนใหญ่ตอนนี้เสนอโปรแกรมเรียนรู้ ski แบบรวม หรือโปรแกรมเฉพาะ ซึ่งยอดเยี่ยม! เมื่อคุณกำลังมองหาสถานที่ที่เหมาะสม ให้แน่ใจว่าพวกเขามีครูผู้ฝึกอบรมแบบปรับตัว ที่ได้รับใบรับรอง โปรแกรมเช่าอุปกรณ์ดีๆ และแผนบทเรียนเฉพาะบุคคล ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารีสอร์ทเองก็เข้าถึงได้ง่าย – คุณต้องแน่ใจว่าคุณสามารถเดินไปรอบๆ พื้นฐาน ล็อดจ์ และสิ่งอำนวยความสะดวกได้ง่าย

องค์กรระดับชาติ

National Ability Center ใน Park City เป็นแหล่งข้อมูลหลักสำหรับโปรแกรมกีฬาแบบปรับตัวและการฝึกอบรมครู Move United (ก่อนหน้านี้เรียกว่า Disabled Sports USA) มีโปรแกรมทั่วประเทศ ดังนั้นจึงมีบางอย่างใกล้เคียงกับคุณ Adaptive Sports Foundation ดำเนินโปรแกรมต่างๆ ที่ Windham Mountain ใน New York และพวกเขามุ่งมั่นที่จะจัดหาอุปกรณ์และคำแนะนำระดับสูง

เริ่มต้น: คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น

จองบทเรียนของคุณ

นี่คือเรื่องจริง – คุณต้องโทรไปล่วงหน้า เช่น โทรไปล่วงหน้ามากๆ โปรแกรมปรับตัวมักจะเต็มเร็ว เพราะมีอุปกรณ์จำกัดและครูเฉพาะ เมื่อคุณโทรไป ให้พร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความพิการเฉพาะของคุณ ประสบการณ์ในการเล่น ski ที่ผ่านมา และข้อมูลทางการแพทย์ใดๆ ที่ควรรู้ อย่าลังเลที่จะถามคำถาม – พวกเขาต้องการให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับประสบการณ์ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ควรใส่อะไรและแพ็คอะไร

การแต่งตัวสำหรับ ski แบบปรับตัวคือเรื่องเกี่ยวกับเลเยอร์ เริ่มต้นด้วย เลเยอร์พื้นฐานดูดซึมน้ำ (หลีกเลี่ยงผ้าฝ้าย – มันจะทำให้คุณรู้สึกไม่ดี) เพิ่มเลเยอร์กลางเพื่อเก็บความร้อน และปิดท้ายด้วยเปลือกันน้ำ นำถุงมือเพิ่มเติมเพราะคุณอาจทำตกในบางจุด และอย่าลืมป้องกันใบหน้า โปรแกรมส่วนใหญ่จัดหา หมวกกันน็อกและอุปกรณ์เฉพาะ แต่ตรวจสอบอีกครั้งเมื่อจอง

ความช่วยเหลือทางการเงินและเช่าอุปกรณ์

นี่คือข่าวดี – โปรแกรมปรับตัวหลายแห่งเสนอทุนหรือบทเรียนลดราคา สำหรับผู้พิการ องค์กรเช่น Kelly Brush Foundation ให้ทุนเพื่อช่วยผู้คนซื้ออุปกรณ์ปรับตัว โปรแกรมบทเรียนส่วนใหญ่รวมค่าเช่าอุปกรณ์ไว้ในราคา ซึ่งยอดเยี่ยมเพราะคุณสามารถลองชุดต่างๆ ก่อนที่จะตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ

ค้นหาครูผู้ฝึกอบรมระดับมืออาชีพ

มองหาครูผู้ฝึกอบรมซึ่งได้รับใบรับรองจาก Professional Ski Instructors of America (PSIA) Adaptive Program หรือองค์กรอื่น ๆ ที่คล้ายกัน คนเหล่านี้ได้รับการฝึกอบรมเฉพาะทางเกี่ยวกับความเข้าใจเกี่ยวกับความพิการ อุปกรณ์ปรับตัว และเทคนิคในการเรียนรู้ที่ปรับเปลี่ยน อย่าลังเลที่จะถามเกี่ยวกับคุณสมบัติและประสบการณ์ของพวกเขากับประเภทความพิการเฉพาะของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

Q1. ความพิการใดบ้างที่จะมีสิทธิ์ในการเล่น ski แบบปรับตัว?

ความพิการทางร่างกาย ความพิการทางด้านจิตใจ และ ความพิการทางด้านประสาทสัมผัส รวมถึงบาดเจ็บไขกระดูก การตัดขา และภาวะพัฒนาการ หากคุณสงสัยว่าสถานการณ์เฉพาะของคุณจะทำงานได้หรือไม่ เพียงโทรไปถาม – พวกเขาน่าจะเคยเห็นมาก่อน

Q2. การเล่น ski แบบรวมปลอดภัยหรือไม่?

ใช่ ด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ อุปกรณ์ที่เหมาะสม และพื้นที่ลาดชันที่เหมาะสม มีบันทึกด้านความปลอดภัยที่ยอดเยี่ยม

Q3. รีสอร์ท ski ทุกแห่งเสนอโปรแกรมปรับตัวหรือไม่?

รีสอร์ท ski ใหญ่ส่วนใหญ่ทำ แต่ตรวจสอบล่วงหน้าสำหรับครูผู้ฝึกอบรมระดับมืออาชีพและความสามารถในการเข้าถึง

Q4. อุปกรณ์ ski แบบปรับตัวมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?

Outriggers มีราคาอยู่ประมาณ $200-$400 โมโน สกีก็ราคาอยู่ระหว่าง $3000-$8000 แม้ว่าหลายโปรแกรมจะเสนอค่าเช่าและช่วยเหลือทางด้านการเงิน

สรุป

การเล่น ski แบบเข้าถึงได้แสดงให้เห็นว่าข้อจำกัดทางร่างกายไม่ได้หยุดยั้งผจญภัย ด้วยโปรแกรมรีสอร์ทที่เติบโตขึ้นและอุปกรณ์ที่ดีขึ้น การเล่น ski จึงเป็นเรื่องจริงสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะไล่ตามอะดรีนาลีนหรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับธรรมชาติ การเล่น ski แบบปรับตัวเปิดโลกแห่งโอกาส

ต้องการสร้างความมั่นใจก่อนที่จะลงสนามครั้งแรก? ฝึกฝนกำลัง ความสมดุล และเทคนิคด้วย Tuocen Ski Simulator — วิธีเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จบนภูเขาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ