적응형 스키란 무엇인가요?

적응형 스키는 장애인을 위한 스마트한 수정이 가미된 일반 스키입니다. 이는 1940년대에 시작되었으며, 오스트리아 강사 프란츠 웬들(Franz Wendl)이 제2차 세계대전 후 절단된 군인들에게 스키를 가르친 것이 그 시작입니다. 이후 전 세계적인 운동으로 발전했습니다.

오늘날, 당신은 전국의 리조트에서 포괄적인 스키 프로그램을 찾을 수 있으며, 모든 사람들이 산에 오를 수 있도록 헌신하는 훌륭한 조직인 국립 능력 센터(National Ability Center)의 지원을 받고 있습니다.

누가 적응형 스키의 혜택을 받을 수 있나요?

하반신 마비 스키어

허리 아래가 마비된 경우, 하반신 마비 스키는 당신의 새로운 집착이 될 수 있습니다. 당신은 앉아서 스키를 타는 장비(sit-ski setup)를 사용할 것입니다 - 당신에게 맞는 모노스키 또는 바이스키 중 하나입니다. 멋진 점은 많은 하반신 마비 스키어들이 믿을 수 없을 만큼 숙련되어 있으며, 서 있는 스키어들보다 똑같이 빠르거나 때로는 더 빠르게 스키를 탈 수 있다는 것입니다.

절단자

팔이나 다리가 없나요? 문제 없습니다! 스키 세계는 절단을 극복할 수 있는 매우 기발한 방법을 찾아냈습니다. 만약 다리가 없다면, 세 트랙 스키(three-track skiing)를 시도해 볼 수 있습니다. 여기서는 하나의 일반 스키와 두 개의 특별한 폴인 아우트리거(outriggers)를 사용합니다. 사지를 잃었거나 의수를 사용하는 경우, 수정된 폴이나 그립과 같은 적응 장비는 당신의 필요에 맞게 조정될 수 있습니다.

시각 장애인 스키어

당신을 놀라게 할 만한 사실이 있습니다 - 스키를 타기 위해 시각이 필요하지 않습니다! 시각 장애인 스키어들은 산에서 그들의 눈이 되어주는 가이드와 함께 작업합니다. 이 가이드들은 라디오 시스템이나 단순히 지시를 외치는 방식으로 명확하고 유용한 방향을 제공하도록 특별히 훈련받았습니다.

인지 장애가 있는 사람들

발달 또는 인지 장애가 있다고 해서 재미를 놓치는 것은 아닙니다. 인지 장애와 함께 일하는 적응형 스키 강사들은 매우 인내심이 많고 창의적이며, 자신감을 키우고 기술을 쌓기 위해 맞춤형 교육과 시각 보조 도구를 제공합니다.

휠체어 사용자

당신의 휠체어는 산의 아래에 머물 필요가 없습니다! 휠체어 스키는 스키에 바로 장착되는 특별히 설계된 버킷 시트를 사용합니다. 당신은 기본적으로 일상 의자에서 이 스키 장비로 옮겨 타면 준비가 완료됩니다. 이는 당신에게 필요한 모든 안정성과 지지를 제공하면서 순수한 스키의 즐거움을 경험할 수 있게 해줍니다.

포괄적인 스키를 위한 필수 장비: 모노스키, 바이스키 및 기타

모노스키 (앉아서 스키 타기)

적응형 스키 장비의 스타인 모노스키에 대해 이야기해 봅시다. 상상해 보세요: 일반 스키 위에 바로 장착된 성형된 좌석이 있는 것입니다. 그것이 바로 당신의 모노스키입니다! 서 있을 수 없거나 다리에 심각한 문제가 있는 사람에게 완벽합니다.

정말 멋진 점은? 한번 익숙해지면, 아우트리거라고 불리는 폴과 스키 조합을 사용하여 완전히 독립적으로 스키를 탈 수 있습니다. 고급 모노스키어들은 그들의 속도와 기술로 당신을 놀라게 할 것입니다.

바이스키

바이스키는 좌석 아래에 두 개의 스키가 있어 안정성을 더합니다. 이들은 초보자나 강사의 도움이 필요한 스키어에게 이상적이며, 보다 독립적인 모노스키 설정과는 다릅니다.

스탠드업 아우트리거 및 적응형 폴

아우트리거는 기본적으로 적응형 스키 장비의 스위스 군용 칼입니다. 이들은 폴과 미니 스키를 결합하여 균형, 제동 및 회전을 돕습니다. 그리고 그립 문제가 있는 사람들을 위해 특별한 손잡이, 팔꿈치 커프 또는 기타 수정이 있는 적응형 폴도 있습니다.

전문 안전 장비

NRG와 같은 맞춤형 좌석 시스템은 몸통과 머리를 지지합니다. 적응형 장갑, 패딩 헬멧 및 추운 날씨 장비는 감각이 감소된 사용자들을 보호합니다.

포괄적인 스키는 어떻게 작동하나요?

교육 및 기술

적응형 스키는 전통적인 기술을 개인의 필요에 맞게 수정합니다. 앉아서 스키 타는 사람들은 코어 힘과 아우트리거를 사용하고, 서서 적응형 스키어는 세 트랙 또는 네 트랙 방법을 적용합니다. 인증된 적응형 강사들은 각 스키어를 평가하고 맞춤형 수업 계획을 만듭니다.

안전 및 지원

테더, 하네스 및 라디오와 같은 통신 시스템은 추가적인 제어와 안전성을 제공합니다. 가이드들은 시각 장애인 스키어를 도와주고, 강사들은 초보자들이 안전하고 지원적인 환경에서 자신감을 쌓도록 돕습니다.

개인화된 접근법

접근 가능한 스키에 대해 이해해야 할 가장 중요한 점은 – 모든 것이 당신에 관한 것입니다. 모든 사람은 개별 평가와 장비 맞춤화를 받습니다. 당신의 강사는 필요한 장비, 가장 잘 작동할 기술 및 얼마나 빨리 발전하고 싶은지를 정확히 파악하기 위해 함께 작업할 것입니다.

상태별 접근 가능한 스키 기술

운동 능력 장애가 있는 경우의 스키

당신의 이동성 상황에 따라 다양한 옵션을 살펴보겠습니다. 네 트랙 스키(four-track skiing)는 서 있을 수 있지만 추가적인 안정성이 필요한 경우에 좋습니다 - 예를 들어 척수 이분증(spina bifida), 뇌성 마비(cerebral palsy) 또는 이중 절단자일 경우입니다. 두 개의 일반 스키와 두 개의 아우트리거를 사용하여 최대한의 안정성을 제공하면서도 독립적으로 스키를 탈 수 있습니다.

세 트랙 스키(three-track skiing)는 한쪽 다리에 심각한 약화가 있는 단일 다리 절단자에게 완벽하게 작동합니다. 하나의 스키와 두 개의 아우트리거를 사용하며, 사람들이 이 기술에 얼마나 빨리 적응하는지 놀랍습니다.

그리고 이전에 이야기했던 바이스킹(bi-skiing)이 있습니다. 휠체어를 사용하거나 심각한 이동 제한이 있는 경우에는 이것이 최선입니다. 두 개의 스키 위에 장착된 버킷 시트는 믿을 수 없는 안정성을 제공하며 다양한 지원 기능으로 맞춤화할 수 있습니다.

시각 또는 청각 장애가 있는 경우의 스키

적응형 스키 커뮤니티는 감각 장애에 대해 매우 창의적입니다. 시각 장애인이나 시각적으로 손상된 스키어들을 위해 가이드 시스템은 놀랍습니다. 당신의 가이드는 특정한 언어 신호, 라디오 통신 및 위치 기술을 사용하여 완전한 자신감을 가지고 스키를 탈 수 있게 해줍니다. 이는 당신이 순수한 스키의 감각에 집중하는 동안 누군가가 당신의 눈이 되어주는 것과 같습니다.

청각 장애가 있는 경우, 강사들은 시각적 의사소통 시스템과 수정된 교육 기술을 사용하여 언어 지침 없이도 완벽하게 작동합니다. 이는 당신에게 맞는 올바른 의사소통 방법을 찾는 것입니다.

적응형 스키의 이점

신체적 이점

좋아요, 이제 적응형 스키가 기본적으로 최고의 운동이라는 이유에 대해 이야기해 봅시다. 신체적 이점은 코어를 강화하고 균형과 자세를 개선하며 지구력을 향상시킵니다. 차가운 산 공기는 호흡기 시스템에 좋고, 스키의 역동적인 특성은 아마도 당신이 몰랐던 근육 그룹에 도전합니다. 많은 적응형 스키어들이 자세가 개선되고 지구력이 급증하며 전반적으로 더 강해진다고 말합니다.

심리적 이점

산을 내려가는 것이 주는 마법 같은 느낌은 정말로 당신을 무적이라고 느끼게 합니다. 이 힘을 주는 스포츠는 진정한 자신감을 쌓아주고 믿기지 않는 독립감을 제공합니다. 저는 우울증이나 낮은 자존감으로 힘들어하던 사람들이 스키를 시작한 후 완전히 변하는 모습을 보았습니다.

사회적 이점

포괄적인 스키 주변 커뮤니티는 솔직히 말해 가장 환영받고 지원하는 그룹 중 하나입니다. 당신은 당신이 겪고 있는 일을 완전히 이해하는 친구들을 사귀고, 당신이 있는 곳에서 경험이 있는 멘토들을 찾으며, 경계를 허물고 재미있게 활동하는 사람들의 놀라운 네트워크의 일원이 됩니다. 이러한 활동은 포괄성과 지속적인 우정을 촉진하는 데 도움을 줍니다.

적응형 스키를 시도할 곳

장애인을 위한 미국 최고의 스키 리조트

브레켄리지(Breckenridge), 콜로라도는 적응형 스키의 금본위제입니다. 브레켄리지 야외 교육 센터(Breckenridge Outdoor Education Center)는 모든 유형의 장애인을 위한 수업과 광범위한 장비 대여 프로그램을 운영하며, 경쟁적인 분들을 위한 레이싱 프로그램도 제공합니다. 마을 자체도 매우 접근 가능합니다.

파크 시티(Park City), 유타에는 아마도 미국에서 가장 존경받는 적응형 스포츠 조직인 국립 능력 센터(National Ability Center)가 있습니다. 그들은 단순히 스키만 하는 것이 아니라 연중 내내 적응형 스포츠, 장비 개발 및 강사 교육에도 참여하고 있습니다. 게다가 파크 시티는 정말 아름다운 지형을 가지고 있습니다.

마운트 스노우(Mount Snow), 버몬트는 그들의 적응형 스포츠 프로그램을 통해 보다 친밀한 동부 경험을 제공합니다. 작은 군중과 전통적인 뉴잉글랜드 스타일의 스키 경험을 선호한다면 여기가 당신의 장소입니다. 그들은 정말 인내심 있고 개인화된 교육으로 유명합니다.