ما هو التزلج التكيفي؟

التزلج التكيفي هو التزلج العادي مع تعديلات ذكية للأشخاص ذوي الإعاقة. بدأ في الأربعينيات، عندما قام المدرب النمساوي فرانز ويندل بتعليم الجنود المبتوري الأطراف كيفية التزلج بعد الحرب العالمية الثانية - وقد تطور ليصبح حركة عالمية.

اليوم، ستجد برامج تزلج شاملة في المنتجعات في جميع أنحاء البلاد، مدعومة بمنظمات رائعة مثل المركز الوطني للقدرة التي تكرس جهودها بالكامل لجعل الجميع على الجبل.

من يمكنه الاستفادة من التزلج التكيفي؟

متزلجو الشلل النصفي

إذا كنت مشلولًا من الخصر إلى الأسفل، فقد يصبح التزلج الشللي هو هوسك الجديد. ستستخدم ما يسمى بـ إعداد التزلج الجالس - إما تزلج أحادي أو ثنائي، اعتمادًا على ما يناسبك. الشيء الرائع هو أن العديد من متزلجي الشلل النصفي يصبحون ماهرين للغاية ويمكنهم التزلج بنفس سرعة (أحيانًا أسرع!) من نظرائهم القائمين.

المبتورون

هل تفتقد ذراعًا أو ساقًا؟ لا مشكلة! لقد اكتشف عالم التزلج بعض الطرق الذكية للتغلب على البتر. إذا كنت تفتقد ساقًا، يمكنك تجربة التزلج بثلاثة مسارات، حيث تستخدم تزلجين عاديين بالإضافة إلى عمودين خاصين يسمى الدعائم. سواء كنت قد فقدت طرفًا أو تستخدم طرفًا صناعيًا، يمكن تخصيص المعدات التكيفية مثل الأعمدة المعدلة أو المقابض لتلبية احتياجاتك.

متزلجو ضعف البصر

إليك شيئًا قد يفاجئك - لا تحتاج إلى الرؤية للتزلج! يعمل المتزلجون المكفوفون وضعاف البصر مع مرشدين يصبحون أساسًا عيونهم على الجبل. هؤلاء المرشدون مدربون بشكل خاص لتقديم توجيهات واضحة ومفيدة من خلال أنظمة الراديو أو ببساطة عن طريق إعطاء التعليمات.

الأشخاص ذوو الإعاقات الإدراكية

وجود إعاقة تطويرية أو إدراكية لا يعني أنك ستفوت المتعة أيضًا. مدربو التزلج التكيفي الذين يعملون مع ذوي الإعاقات الإدراكية يتمتعون بصبر وإبداع كبيرين مع تعليم مخصص ووسائل بصرية لبناء الثقة والمهارة.

مستخدمو الكراسي المتحركة

لا يجب أن تبقى كرسيك المتحرك في أسفل الجبل! يستخدم التزلج على الكراسي المتحركة هذه المقاعد المصممة خصيصًا التي تُركب مباشرة على الزلاجات. تقوم بنقل نفسك من كرسيك اليومي إلى هذا الإعداد للتزلج، وأنت جاهز للانطلاق. يمنحك كل الاستقرار والدعم الذي تحتاجه بينما يسمح لك بتجربة الفرح الخالص للتزلج.

المعدات الأساسية للتزلج الشامل: الزلاجات الأحادية، الزلاجات الثنائية والمزيد

زلاجة أحادية (تزلج جالس)

دعنا نتحدث عن نجم معدات التزلج التكيفي - الزلاجة الأحادية. تخيل هذا: زلاجة عادية مع مقعد مصبوب مثبت مباشرة فوقها. هذه هي الزلاجة الأحادية الخاصة بك! إنها مثالية لأي شخص لا يستطيع الوقوف أو لديه مشاكل كبيرة في الساقين.

الجزء الرائع؟ بمجرد أن تتقن الأمر، يمكنك التزلج بشكل مستقل تمامًا باستخدام هذه التركيبات من الأعمدة والزلاجات المسماة الدعائم. سيفاجئك المتزلجون الأحاديون المتقدمون بسرعتهم وتقنياتهم.

زلاجة ثنائية

تتميز الزلاجات الثنائية بزلاجين تحت المقعد لزيادة الاستقرار. إنها مثالية للمبتدئين أو المتزلجين الذين يحتاجون إلى مساعدة المدرب، على عكس إعدادات الزلاجات الأحادية الأكثر استقلالية.

الدعائم القابلة للوقوف والأعمدة التكيفية

تعتبر الدعائم بمثابة سكين الجيش السويسري لمعدات التزلج التكيفي. تجمع بين عمود وزلاجة صغيرة، مما يساعد على التوازن والفرملة والدوران. وللأشخاص الذين لديهم مشاكل في القبضة، هناك أعمدة تكيفية بمقابض خاصة، وأساور للذراع، أو تعديلات أخرى.

معدات السلامة المتخصصة

تقدم أنظمة المقاعد المخصصة مثل NRG دعمًا للجذع والرأس. تحمي القفازات التكيفية والخوذ المبطنة وملابس الطقس البارد المستخدمين ذوي الإحساس المنخفض.

كيف يعمل التزلج الشامل؟

التعليم والتقنية

يعدل التزلج التكيفي التقنيات التقليدية لتناسب الاحتياجات الفردية. يستخدم المتزلجون الجالسون قوة الجسم والدعائم، بينما يطبق المتزلجون القائمون التقنيات ذات الثلاثة أو الأربعة مسارات. يقوم المدربون المعتمدون بتقييم كل متزلج وإنشاء خطط دروس مخصصة.

السلامة والدعم

توفر الحبال والأحزمة وأنظمة الاتصال مثل الراديو تحكمًا إضافيًا وسلامة. يساعد المرشدون المتزلجين ضعاف البصر، ويساعد المدربون المبتدئين على بناء الثقة في بيئة آمنة وداعمة.

النهج الشخصي

هذه ربما هي أهم نقطة يجب فهمها حول التزلج القابل للوصول - كل شيء يتعلق بك. يحصل كل شخص على تقييم فردي وتخصيص المعدات. سيعمل مدربك معك لمعرفة بالضبط ما المعدات التي تحتاجها، وما التقنيات التي ستعمل بشكل أفضل، ومدى سرعة رغبتك في التقدم.

تقنيات التزلج القابل للوصول حسب الحالة

التزلج مع إعاقات الحركة

دعنا نفصل الخيارات المختلفة اعتمادًا على وضعك الحركي. التزلج بأربعة مسارات رائع إذا كنت تستطيع الوقوف ولكن تحتاج إلى مزيد من الاستقرار - فكر في حالات مثل السنسنة المشقوقة، الشلل الدماغي، أو إذا كنت مبتور الساقين. ستستخدم زلاجين عاديين بالإضافة إلى دعمتين، مما يمنحك أقصى استقرار بينما لا يزال يسمح لك بالتزلج بشكل مستقل.

التزلج بثلاثة مسارات يعمل بشكل مثالي للمبتورين من ساق واحدة أو أي شخص يعاني من ضعف كبير في إحدى الساقين. ستستخدم زلاجة واحدة ودعمتين، ومن المدهش مدى سرعة تكيف الناس مع هذه التقنية.

ثم هناك التزلج الثنائي، الذي تحدثنا عنه سابقًا. هذا هو خيارك إذا كنت تستخدم كرسيًا متحركًا أو لديك قيود حركية شديدة. تلك المقعد المثبت على زلاجين يمنحك استقرارًا مذهلاً ويمكن تخصيصه بجميع أنواع ميزات الدعم.

التزلج مع ضعف البصر أو السمع

لقد أصبحت مجتمع التزلج التكيفي مبدعًا حقًا مع الإعاقات الحسية. بالنسبة للمتزلجين المكفوفين أو ضعاف البصر، فإن نظام المرشدين مذهل. سيستخدم مرشدك إشارات لفظية محددة، واتصالات راديوية، وتقنيات تموضع تسمح لك بالتزلج بثقة كاملة. إنه كأن يكون لديك شخص يكون عينيك بينما تركز على الإحساس الخالص للتزلج.

إذا كنت تعاني من ضعف السمع، يستخدم المدربون أنظمة الاتصال البصرية وتقنيات التعليم المعدلة التي تعمل بشكل مثالي دون الاعتماد على التعليمات اللفظية. كل شيء يتعلق بإيجاد طريقة الاتصال المناسبة لك.

فوائد التزلج التكيفي

الفوائد البدنية

حسنًا، دعنا نتحدث عن سبب كون التزلج التكيفي هو أفضل تمرين ستقوم به على الإطلاق دون الشعور أنك تمارس الرياضة. تعزز الفوائد البدنية قوة الجسم الأساسية، وتحسن التوازن والوضعية، وتعزز القدرة على التحمل. الهواء البارد في الجبال رائع لجهازك التنفسي، والطبيعة الديناميكية للتزلج تتحدى مجموعات العضلات التي ربما لم تكن تعرف حتى بوجودها. يخبرني العديد من المتزلجين التكيفيين أن وضعهم يتحسن، وقدرتهم على التحمل ترتفع بشكل كبير، ويشعرون أنهم أقوى بشكل عام.

الفوائد النفسية

هناك شيء سحري تمامًا حول الانزلاق أسفل الجبل يجعلك تشعر بأنك لا تقهر. يبني هذه الرياضة الممكّنة ثقة كبيرة ويمنحك شعورًا رائعًا بالاستقلالية. لقد رأيت أشخاصًا كانوا يعانون حقًا من الاكتئاب أو انخفاض تقدير الذات يتحولون تمامًا بعد أن بدأوا في التزلج.

الفوائد الاجتماعية

إن المجتمع المحيط بالتزلج الشامل هو حقًا واحد من أكثر المجموعات ترحيبًا ودعمًا التي ستواجهها على الإطلاق. ستصنع أصدقاء يفهمون تمامًا ما تمر به، وتجد مرشدين كانوا في مكانك، وتصبح جزءًا من هذه الشبكة الرائعة من الأشخاص الذين يسعون لدفع الحدود والاستمتاع أثناء القيام بذلك. تساعد هذه الأنشطة في تعزيز الشمولية والصداقة الدائمة.

أين يمكنك تجربة التزلج التكيفي

أفضل منتجعات التزلج الأمريكية للمتزلجين ذوي الإعاقة

بريكنريدج، كولورادو هي معيار الذهب للتزلج التكيفي. يدير مركز التعليم الخارجي في بريكنريدج برنامجًا رائعًا مع دروس لكل نوع من الإعاقة، وتأجير معدات واسع النطاق، ولديهم حتى برامج سباق إذا كنت تنافس. المدينة نفسها سهلة الوصول أيضًا.

بارك سيتي، يوتا هي موطن المركز الوطني للقدرة، الذي يعد ربما أكثر منظمة رياضية محترمة للتكيف في البلاد. لا يقتصر عملهم على التزلج فقط - إنهم مهتمون بالرياضات التكيفية على مدار السنة، وتطوير المعدات، وحتى تدريب المدربين. بالإضافة إلى ذلك، تتمتع بارك سيتي بتضاريس جميلة للغاية.

ماونت سنو، فيرمونت تقدم تجربة أكثر حميمية على الساحل الشرقي من خلال برنامجها الرياضي التكيفي. إذا كنت تفضل الحشود الصغيرة وتجربة التزلج الكلاسيكية في نيو إنجلاند، فهذا هو مكانك. إنهم معروفون بالتعليم الصبور والشخصي حقًا.

فايل، كولورادو تتعاون مع تشالنج آسبن لتقديم تزلج تكيفي عالمي المستوى على بعض من أجمل التضاريس في أمريكا الشمالية. إذا كنت ترغب في التزلج حيث يتزلج المحترفون، فهذا هو المكان.